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Was ist mentale Fitness?
Was ist mentale Fitness?
Ihre Fähigkeit, auf die Herausforderungen des Lebens eher positiv als negativ zu reagieren.
Was ist der PQ?
Was ist der PQ?
PQ steht im mentalen Fitnesstraining als Abkürzung für
"Positiven Intelligenz Quotient".
Wie lässt sich der PQ steigern?
Wie lässt sich der PQ steigern?
Ähnlich wie unser Muskeln, lassen sich auch Denkprozesse im Gehirn trainieren. Werden wir uns den Denkmustern bewusst, können wir diese auch gezielt lenken.
Mehr Zufriedenheit
Sie fühlen sich gelassener, mehr Frieden und anhaltendes Glück, auch in schwierigen Zeiten.
Mehr Wohlbefinden
Sie fühlen sich weniger gestresst, entspannter und können auch in herausfordernden Phasen Ruhe bewahren.
Mehr vertrauensvolle Beziehungen
Sie verbessern Beziehungen und sind in der Lage, Konflikte auf eine Weise zu handhaben, die Vertrauen fördert und die Harmonie vertieft.
Kurzinputs
Sie erhalten sieben kurze Inputs. Dort erläutere ich das Konzept der positiven Intelligenz, wie Sie Ihre Saboteure bekämpfen und wie Sie Ihr Potential stärken.
Personalisiertes Training
Wie unsere Muskeln, lassen sich auch unsere "Hirnmuskeln" trainineren. Die beste Wirkung des Programms erzielen Sie, indem Sie täglich mindestens 15 Minuten in Übungen investieren.
Coaching
Ich begleite Sie durch den Lernprozess. Bei unseren Treffen reflektieren Sie das Gelernte und ziehen Ihre Erkenntnisse daraus. Sie setzen sich laufend neue Ziele, welche Sie in ihrem Alltag umsetzen wollen.