Beeinflussen Stress und Emotionen Ihr
körperliches Wohlbefinden ?

Möchten Sie mental etwas dagegen unternehmen?

Lernen Sie zu erkennen, welche Denkmuster Stress verursachen. Indem Sie diese identifizieren, können Sie bewusst aus ihnen aussteigen. Mit täglichem Üben lernen Sie, sich in stressigen Situationen zu entspannen und negative Gedanken aktiv loszulassen.

Lust eine kurze Übung auszuprobieren?

Trainineren Sie Ihre mentale Fitness

Was genau ist mentales Fitnesstraining?

Das Programm ist über mehrere Wochen hinweg angelegt und umfasst drei Elemente: selbstständiges Lesen und Hören von Inhalten, tägliches Üben (12 Minuten) sowie individuelles 1:1-Coaching mit mir. Durch das regelmäßige Training entwickeln Sie gewissermaßen ein "neues Betriebssystem" für sich.

Was braucht es?

Etwas Bedeutendes, das Sie in Ihrem Leben verändern möchten.
Ihre Bereitschaft, täglich etwa 12 Minuten in sich selbst zu investieren.
30-60 Minuten Zeit pro Sitzung.
Neugierde und die Entschlossenheit, an sich selbst zu arbeiten.

Wie läuft es ab?

Sie investieren pro Input etwa 30 Minuten, um die Inhalte zu lesen und anzuhören. In den Coachings besprechen wir dann Ihre Erfahrungen. Diese Sitzungen dauern 30 bis 60 Minuten und können entweder per Zoom oder vor Ort stattfinden.

Welche Optionen gibt es?

Sie entscheiden in welchem Zeitraum Sie das Training durchführen möchten. Wöchentlich oder alle 2 Wochen? Das Training kann auch als Paar, Familie oder Gruppe durchgeführt werden.

Was kostet es?

Der Preis ist vergleichbar mit dem eines Fitnessabonnements und wird je nach Umfang für ein mehrmonatiges Paket festgelegt.

Hier geht's los ...